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“我们从很多研究中知道,大量接触媒体,特别是重复性接触,往往与心理压力有关“。
“如果你没有足够的睡眠,你的身体会把一切都视为威胁来保护你”。
“重要的是找到那些以非恐慌、非狂热的方式提供公众需要的信息的来源。”
“不要看太多新闻,甚至不要看任何新闻。可以请朋友或家人来为你总结当天的新闻。”心理治疗师 Afiya Mbilishaka 博士表示。
“有些人确实需要心理上的重置,”博尼奥博士表示。
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“如果你没有足够的睡眠,你的身体会把一切都视为威胁来保护你”。
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“不要看太多新闻,甚至不要看任何新闻。可以请朋友或家人来为你总结当天的新闻。”心理治疗师 Afiya Mbilishaka 博士表示。
“有些人确实需要心理上的重置,”博尼奥博士表示。