新研究显示，午睡较多的婴儿词汇量较小，认知能力较差，这反映了他们各自的认知需求。尽管家长很焦虑，但还是应该允许这些孩子按需打盹，这项研究强调要了解孩子的心理年龄，以评估睡眠需求。
东英吉利大学（University of East Anglia）最近进行的一项研究显示，经常打盹的婴儿往往词汇量较小，认知能力较弱。这个问题是全球父母共同关心的问题，他们经常担心孩子的睡眠时间。
但今天发表的一项新研究显示，有些孩子在睡眠中巩固信息的效率更高，因此他们的午睡次数更少。而另一些孩子，通常是那些字数较少、认知能力较差的孩子，则需要更频繁地午睡。
研究小组表示，减少这些儿童的午睡次数并不会改善大脑发育，应该让他们根据自己的需要尽可能频繁地午睡，午睡时间也应该尽可能长。
首席研究员 Teodora Gliga 博士说：”围绕睡眠问题，家长们有很多焦虑。家长们担心孩子的午睡次数没有达到他们这个年龄的预期，或者午睡次数过多、时间过长。但我们的研究表明，孩子的午睡频率反映了他们各自的认知需求。有些孩子在睡眠中巩固信息的效率较高，因此他们的午睡次数较少。词汇量较小或执行功能得分较低的孩子，午睡次数会更多”。她补充说：”幼儿自然会根据自己的需要打盹，而且应该允许他们这样做。”
研究小组在 2020 年封锁期间对 463 名年龄在 8 个月到 3 岁之间的婴儿进行了研究。研究人员对家长进行了调查，内容包括孩子的睡眠模式、专注于某项任务的能力、记忆信息的能力以及理解和会说的单词数量。
他们还询问了家长的社会经济状况（包括邮政编码、收入和教育程度）以及孩子的屏幕时间和户外活动时间。
格里加博士说：”封锁为我们提供了一个研究儿童内在睡眠需求的机会，因为当儿童在托儿所时，他们很少会按需打盹。由于托儿所关闭，这意味着对儿童自然睡眠模式的干扰减少了。所有参与调查的儿童都没有上托儿所。我们发现，白天的睡眠结构是认知发展的一个指标。与同龄婴儿相比，小睡次数多但时间短的婴儿词汇量较小，认知功能也较差。我们还发现，词汇量与小睡频率之间的这种负相关在年龄较大的儿童身上表现得更为明显。”
“虽然大多数家长告诉我们，他们孩子的睡眠没有受到封锁的影响，但社会经济背景较差的家长更有可能报告睡眠恶化。在封锁期间，屏幕时间增加，户外活动减少，但这些并不能解释儿童睡眠的差异。以前的研究表明，照顾者应鼓励学龄前儿童经常小睡。我们的研究结果表明，儿童有不同的睡眠需求–有些儿童可能会提前放弃小睡，因为他们不再需要小睡。而另一些儿童可能在三岁后仍需要小睡。在英国，招收三至五岁儿童的学龄前学校没有午睡规定。照看者应该根据孩子的心理年龄而不是实际年龄来确定孩子的睡眠需求。”
更多阅读：
