近日，智联招聘发布了《2019年白领生活状况调研报告》，以问卷调查的形式，对白领的生活、健康、社交和职场四方面进行了解和分析。
生活篇
一、午餐注重性价比，超8成白领关注饮食安全
数据显示，超6成白领的午餐费用控制在20元以内。虽然午餐单价不高，但白领们还是尽最大努力去保证营养情况，8成以上的白领表示关注午餐的营养情况。
调查中，午餐选择在食堂解决的白领最多，占比37.45%。选择在周围餐馆的为28.02%，选择点外卖的占比17.75%。通常情况下，一家自带食堂的公司总是会更受白领的喜爱，一方面是因为有食堂的公司在规模、福利等方面都不会太差，另一方面则有效解决了困扰万千白领“中午吃什么的”的难题。另外，相较而言，60和70后白领更偏爱午餐吃食堂，年轻人则更钟爱外卖。
二、近半数白领租房住，全款买房的不到一成
发达城市是大多数年轻人机遇与梦想之地，在外打拼，租房是绕不开的话题。数据显示，租房生活的白领人群占比最高，为42.07%，且大部分是合租状态。白领们排名第二的居住方式为“贷款买房”，占比17.74%，全款买房的比例仅为6.82%。
关于白领收入最大开支途径的调查显示，房租房贷是白领的主要开支，占比50.17%，其次是吃饭（18.79%），社交应酬（9.20%）排名第三。
数据显示，有32.12%的白领房租支出占其收入的10%-20%，占比最高。租金占月收入的30%以上的白领比例也高达23.14%。
另外，调查发现，房租占工资比例在20%以内时，男性的比例更大，当房租占工资20%以上时，女性比例更大，一方面是因为女性平均薪酬比男性低，房租占收入比例高，另一方面也意味着女性更看重租房品质。
数据显示，定居在目前城市的白领为40.96%，同时仍有23.70%的白领想定居却因为门槛太高而选择其他城市，而房价太高也成为了阻碍白领在工作地定居的第一原因，占比71.62%。
三、超半数白领上班靠公共交通 7成通勤时间在1小时之内
上班族最匆忙的时候，当属上下班路上。调查数据显示，多数白领上下班主要依赖公共交通，占比达到56.69%。
另外，白领通勤时间在0.5-1小时内的占比最高，为37.27%，超七成的白领上下班的时间在1小时以内。然而为了省下一些租房的钱，很多白领不得不选择居住在离城中心、工作地点远的地方，有6.30%比例的白领上下班通勤时间在2小时以上。
四、白领业余生活更喜欢宅在家
据调查报告显示，白领们业余生活选择“宅在家”的比例最高，为68.55%，选择看电影（43.77%）和钟情于“美食”（32.96%）的白领比例也不低。
五、白领与家人联络少，“没理由联系”是主因
随着网络的日渐发达，“常回家看看”变成了“常联系”，但尽管通讯发达，白领们与家人联系并不紧密。数据显示，30.47%的白领与家人每周联络1-2次，每天联系父母的白领仅占12.83%。更有16.66%的白领表示仅在有事的时候联系家人。
究其原因，35.97%的白领们表示与家人“有事才联系”，其次“没话说”（32.56%）也导致白领与家人联系少。白领与家人缺少联系并不是因为忙，而是缺少沟通意愿。面对父母的挂念，职场白领们并没有跟家人建立亲密的亲情关系，反而日渐疏远。
六、7成白领遭遇消费降级
在对白领今年春节是否经历过消费降级调研中，39.39%的白领表示春节期间减少了娱乐活动，23.72%的白领买年货开始比价了，另有15.88%的白领在给红包的时候没那么大方了。总体来看，大部分白领在春节期间都经历了消费降级。
在消费降级的舆论浪潮中，69.26%的白领认为自己的消费热情有缩减。而热情缩减的根本原因其实还是工资的增长赶不上物价上涨的速度。相应的，白领们购物时更注重性价比和质量，不再盲目购物。
七、白领生活预期不乐观，没收获、没希望是主因
在调研白领们的生活是否在向理想方向迈进时，57.85%的白领认为没有，现实与理想的差距很大，从而让他们感到失落。问及原因，“没有良好的发展机会和空间”是生活预期不理想的首要因素，“技能和收入都没有增长”成为生活预期不乐观的第二大因素。
社交篇
一、4成白领是单身，男性单身比例更高
随着社会的进步和思想观念的变化，城市白领“单身”现象越来越普遍。调研数据显示，白领婚姻状况中“未婚且单身”的占比最高，为40.18%。另外，不同性别的单身比例也存在差异，据调查，男性白领的单身比例（43.04%）略高于女性（38.59%）。
虽然互联网已经渗透到生活的各个角落，但白领们认识异性的途径却有些传统，主要是通过“工作认识”（28.58%）和“朋友介绍”（23.46%），还有14.67%的白领表示“基本没有接触异性的途径”。
二、6成白领支持晚婚，婚姻观念日渐开放
尽管白领单身的比例居高不下，但他们并不向往婚姻。数据显示，超4成白领认为婚姻不能将就，并对30岁不结婚的现象表示理解，还有14%的白领认为不结婚可以享受自由。
健康篇
一、近7成白领没有按时体检，自我感觉良好
都说身体是革命的本钱，天天喝养生茶的白领们却在体检方面露了怯。数据显示，近7成白领没有按时体检。在被问及不体检的原因时，35.27%的白领觉得自己很健康，19.90%认为体检的费用太贵，16.47%则输给了拖延症。
二、当代白领比较缺乏安全感，没钱是主要原因
安全感是心理的基本诉求，是幸福感的基础。但调研显示，认为有安全感的白领不到三成，近四成白领表示没有安全感。探索白领焦虑的来源，“缺钱”以及担心“失业”这两个决定生存问题成为白领缺乏安全感的主因。这意味着安全感来源于钱和事业。
此外，据调查显示，有近7成白领偶尔会崩溃，其中，有55.14%的白领表示会因为在繁忙中遭遇工作插队而崩溃，34.76%的白领则因工作忙无暇顾及家庭而崩溃。情绪十分稳定的白领仅占10.32%。
不仅如此，调查发现，越年轻的白领出现经常崩溃的比例越高。超两成的90后和95后会经常出现崩溃情绪，而60后和70后白领仅有1成左右会经常崩溃。
从行业上来看，客服、采购、财务是崩溃榜前三名，经常崩溃比例分别为23.18%、22.89%和21.05%。这类岗位不仅工作强度大，情绪更是时刻紧绷，很难让人保持淡定心态。
职场篇
一、白领无偿加班是常态，超7成白领加班没有补贴
在对2019年白领每周加班时长调研时发现，对于8成白领来说，加班是常态，其中每周加班3小时以内的白领最多，每周加班10小时及以上的超20%。从不加班的白领仅占18.05%。这意味着，加班已经成为了普遍现象。
根据国家规定，超出工作日8小时的加班是要有补贴的，但是却有超7成白领表示加班并没有加班补贴，“无偿加班”正在横行职场。其中，私营企业和小规模企业加班无补贴现象最严重。超8成私营企业的白领表示加班没有加班费，相比之下，外商独资的加班补贴更规范，这也是“外企”热的原因之一。
二、超7成白领不支持996/995的工作制度
强制施行996/995的工作制度在头部互联网企业比较普遍，近几年，这一工作制度还有蔓延的趋势， 2019年，有17.18%的白领表示公司施行了996/995制度，还有22.48%的白领反映所在企业有实施这一工作制的趋势。
对于不断延长的上班时间，超7成白领不支持强制加班，其中44.56%的白领认为加班制度会让工作和生活严重失衡，还有13.47%的白领认为这违反了劳动法。
三、职场人际关系无槽点，“社交恐惧症”在蔓延
虽然工作辛苦，但职场人际关系这时候却没来添堵，调研发现，69.38%的白领对人际关系表示满意，大部分人认为同事关系和谐，还有一部分跟同事成为了好朋友。
然而，调研数据也显示，社交恐惧症也正在职场中蔓延。其中，95后有社交恐惧症的比例（13.61%）最高，90后与80后分别占比13.17%、10.30%，而60后仅为3.57%。
四、6成白领认为“收入=话语权”，女性认同度更高
在关于白领对收入和话语权关系的调查显示，超6成的白领认同“收入=话语权”，仅有27.85%的白领认为收入不一定和话语权完全划等号。
从性别来看，女性认可“收入=话语权”的比例高达66.42%，男性为58.24%。处于男权文化中的女性正在通过经济独立获得话语权和社会地位，因此女性在这个选项中的认知度更高。
五、超6成白领认为目前的工作不值得，薪酬低是主要原因
对于白领来说，对工作充满激情与动力，会创造出更多的价值，因此只有工作对于白领来说是值得的，白领才会愿意付出更多是时间和精力去正向投入。然而调查发现，有近6成白领认为现在的工作不值得自己的付出。
其中，薪酬不够理想是不值得的主要原因，“企业发展前景不明”和“职位晋升受限”则分别排在第二、三位。综合来看，白领们期待获得更多的收入和发展空间。
六、跳槽和涨薪依然是2019职业发展的主要目标
对于未来一年的工作规划，接近三成的白领希望未来一年跳槽成功，占比最多。而希望新的一年实现升职加薪的白领比例为20.50%。现在的白领大部分都奉行“短期主义”的工作理念，认为升职加薪最快的途径就是跳槽，这也与社会和个人内心的焦虑分不开。但从长远看，给自己制定一个“长期主义”的职场目标才有利于自身技能稳步提升。
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