数据显示，90后的健康焦虑更重于80后甚至70后，近年来，90后饱受重度脱发、重度失眠症、逐渐肥胖、记忆力骤减、脾气暴躁等症状困扰。在此基础之下，他们对养生、健康类产品的需求正在逐年增长，客单价和消费频次双双提高，食补、运动和医疗是90后最重要的“惜命”方式，而“购物式惜命”则成为将30岁大关的90后的主流生活方式。
现阶段，食补、运动和医疗是90后最重要的“惜命”方式。其中，食补式惜命主要体现在90后对食物的需求上。根据淘宝方面的数据显示，近三个月，燕窝和食用阿胶糕在淘宝天猫平台的销量分别增长了146%、232%，枸杞的销量提升了355%。相应的，各类养生吃法开始流行，包括蒸蛋、炖排骨、蒸糕等多种。
而运动式惜命主要体现在各类健身器材的消费上。根据淘宝方面的数据显示，近三个月，肩颈按摩仪销量增长253%，蛋白粉销量增长41%，跑步机销量增长52%；左旋肉碱销量增长69%；筋膜枪销量增长300%。而购买这些商品的，过半数都是90后。
在医学式惜命上，90后通过各类体验套餐和疫苗来保障自身的健康。据淘宝方面的数据显示，淘宝平台上最热衷于购买体检套餐的人群是90后，近四成体检套餐都是被他们买走的；购买宫颈癌疫苗和基因检测类产品的热情同样高涨。最近三个月，在淘宝天猫平台上，宫颈癌疫苗的预约人数增长高达509%，基因类产品的销量增长了400%。
此外，“购物式惜命”则成为将30岁大关的90后的主流生活方式。淘宝数据显示，90后买养生产品的高峰时间是每天的12点以后，每当夜生人静，就到了90后则将阿胶、黑芝麻、保健品装进自己的购物车完成“心理养生”任务的时间，完成惜命任务。
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